Tom dan saya sangat senang memperkenalkan pembaca kami menggabungkan terbaru-FIT anggota keluarga kami, Lev! Im berarti “hati” dalam bahasa Ibrani dan itu pasti terbang jet …

& amp; amp; nbsp;

Im tidak datang ke dunia ini dan saya harapkan dia dan dia mengingatkan harapan mengelola.

Faktanya adalah, orang senang untuk memberikan nasihat kepada wanita hamil. Baik di tingkat aktivitas direkomendasikan (aku banyak duka pada kerja terlalu keras / terlalu nyaman … Aku tidak), Anda harus atau tidak makan (yang berlaku untuk wanita yang tidak hamil, seluruh makanan sehat yang dianjurkan jika Anda sedang hamil atau tidak), bagaimana Anda harus mempersiapkan diri untuk kedatangan baru, berapa banyak berat badan Anda harus untuk mencapai, dan, tentu saja, rencana kelahiran. Begitu banyak orang bertanya tentang saya “rencana kelahiran” dan aku selalu menjawab dengan cara yang sama. “Rencana saya adalah untuk mendapatkan anak cara paling aman untuk anak-anak dan bagi saya.”

Terima kasih Tuhan yang ada di pikiran saya bahwa rencana kelahiran kehamilan ideal yang saya ‘punya di belakang pikiran saya Ada pasti keluar dari jendela.

saya akhirnya memiliki caesar bagus tanpa drama karena jantung kecepatan bayi saya turun setiap kali aku menghilang. ” tidak pernah dalam bahaya. Ia dijaga sepanjang waktu. tapi setelah beberapa jam penelitian untuk pengembangan, ginekologi dan penyakit kandungan saya telah menyarankan kita untuk mempertimbangkan C-section. Dia membiarkan saya bekerja lebih lama, tapi kata kebijakan yang konsisten dan pendapat medis, saya bisa bekerja lebih lama dan kami akan menjadi darurat C-section jika detak jantung anak turun dan tidak sembuh, atau bahwa saya bekerja begitu lama dan begitu melelahkan saya mereka akan merekomendasikan C-share pula (hanya 24 jam dan tidak tidur kemudian …) kami percaya padanya dan kami tepat. kabel dibungkus ketika saya memiliki ini kontraksi kecil, saya mencekiknya kedua. Alih-alih menempatkan anak saya dalam bahaya, ia keluar sempurna dan sehat

Berikut adalah hal-hal yang saya dengar tentang mengapa C-section adalah yang terburuk. Bayi Anda tidak akan mengunci. Mereka yang kurang sehat. Mereka tidak menghasilkan karena Anda tidak bisa langsung membuat kontak kulit ke kulit. Dimulainya kembali C-section mengerikan.

Anak saya terkunci segera. Suami saya memiliki tangan pada dirinya setelah ia lahir sehingga ia mendapat banyak cinta secepat mungkin. skor Apgar adalah 9 – Saya belajar sangat jarang untuk anak seperti itu bisa mendapatkan. Dan ya – recovery ini tidak nyaman dan aku masih putus asa, tapi saya tidak berpikir itu adalah cara yang bagus untuk mendapatkan anak-anak ini. Semua jalan menuju pemulihan. Pada dasarnya itu sehat dan saya sehat. Tepat hasil yang saya cari, kan? Tapi tidak seperti yang saya pikir.

Apa ini harus dilakukan dengan Anda (kecuali jika Anda sedang hamil)? Jenis semua …

Managing harapan sangat penting untuk kesehatan perjalanan Anda. Ketika saya mulai dengan klien baru dan mereka menetapkan tujuan realistis, saya selalu mencoba untuk membingkai percakapan. Alih-alih “Aku harus kehilangan £ 10 dalam 2 minggu” (yang sangat tidak mungkin dan hampir mustahil kecuali jika Anda pergi ke langkah-langkah yang tidak sehat dan ekstrim untuk mencapainya), kami mencoba untuk berbicara tentang rasa kuat, yang sehat dan berkelanjutan penurunan berat badan terlihat seperti dan apa yang mereka dapat mengharapkan untuk melihat dalam 4-6 minggu jika mereka dimasukkan ke dalam pekerjaan (seperti diet monitoring, mengganti semua Whole Foods menghapus sebagai banyak gula mungkin, bergerak setiap hari dan menerapkan diri Anda setidaknya 4-5 kali seminggu, dll). Jika mereka memulai dengan pelatih atau bergabung gym dan menunggu untuk melihat perubahan besar dalam waktu singkat, mereka akan menyerah ketika mereka tidak melihat perubahan. Tapi enam bulan di telepon, jika Anda telah mencapai tujuan akhir, Anda benar-benar peduli jika butuh waktu tiga atau empat bulan untuk sampai ke sana? Terutama ketika Anda mempertahankan berat badan tujuan Anda, atau Anda mendorong jauh lebih sulit dalam pelatihan 6 bulan kemudian? Tidak -. Karena Anda mendapatkan apa yang Anda cari

Saya bisa berjuang Dr. C-bagian dan mencoba untuk menang. Saya bisa saja kecewa dengan C-section yang tak terelakkan adalah saya. Atau aku bisa fokus pada anak yang sehat.

Seperti yang saya memulai perjalanan ini menjadi ibu, saya berharap untuk terus mengelola harapan saya dengan menciptakan harapan yang tidak realistis tidak hanya dunia Lev, tapi pemulihan saya, hanya akan menyebabkan frustrasi. Saya harap Anda mencoba untuk hadir dan mengambil setiap hari karena dilengkapi dengan saya. Ini adalah tempat yang lebih sehat untuk menjadi – mental dan fisik

Filed under:. FITtips