Beberapa kali selama beberapa bulan terakhir, saya pikir sudah waktunya untuk menulis blog baru. Setiap kali, termasuk waktu, saya berhenti karena saya tidak ingin menghadapi apa yang saya hadapi. Hari ini, Namun, saya menemukan diri saya dalam penerbangan lintas negara dari empat jam. Saya bisa membaca, tapi intinya saya akan berbagi terus bergerak dalam pikiran saya. Blogging bisa menjadi motivasi bagi pemain, tapi kadang-kadang itu adalah katarsis untuk penulis. Posting ini mungkin merupakan kombinasi dari motivasi untuk Anda dan katarsis bagi saya. & Amp; amp; nbsp;

Saya belum berjalan satu mil atau lebih dari 22 Desember. Siapapun yang telah membaca blog saya di masa lalu tahu bahwa mereka tidak dekat untuk menjadi seorang pelari cepat. Tapi itu adalah gairah saya. Berenang adalah olahraga saya sangat baik di tiga – berenang, bersepeda dan berjalan. Apakah Anda pernah mendengar tentang tinggi perenang? Kanan. Jadi ketika hal-hal yang menegangkan, saya menjalankan. Ketika saya ingin menikmati keindahan di sekitar saya, saya menjalankan. Setelah besi saya triathlon jarak pada bulan Oktober, saya mengambil dua minggu meninggalkan berjalan sementara tubuh saya sembuh. Dengan awal November, saya ingin pergi berjalan. Aku mulai mudah dan kemudian dibangun untuk melakukan beberapa latihan kecepatan. Saya terdaftar untuk setengah maraton di Houston pada bulan Januari dan ingin mendapatkan dasar yang baik. Pada pertengahan November, aku mulai merasakan nyeri di pergelangan kaki kirinya. E ‘di atas bagian dalam, dekat di mana saya memiliki hiperekstensi tahun sebelumnya. Seperti kebanyakan pelari lakukan, saya diabaikan.

nyeri belum hilang. Itu tidak konstan, tetapi diperkenalkan setelah menjalankan beberapa mil. Saya sudah mendaftar untuk dukungan – tidak membantu. Jadi pada pertengahan Desember, saya pergi ke chiropractor olahraga. Mungkin tulang dipindahkan. Setelah tiga minggu penyesuaian, tidak ada yang berubah. Kemudian saya pergi ke dokter perawatan primer saya, saya memiliki fraktur stres di pergelangan kaki. Dia mengirim saya ke spesialis kaki ortopedi. Aku meninggalkan kantor spesialis dalam cast udara. Saat Anda berjalan di sedikit besar, saya harus mengatakan bahwa pemain itu sangat nyaman. Aku mengenakan selama dua minggu di MRI. Pada titik ini, saya menghapus setengah maraton di Houston dan Shamrock Marathon di Virginia Beach dalam penelitian kontroversial pertengahan Maret telah. Saya baik-baik saja dengan itu. Aku ingin mendapatkan lebih kuat sehingga saya dapat berpartisipasi dalam setengah Ironman pada bulan Agustus dan, ya, aku seorang pelahap untuk hukuman, saya mendaftar untuk Ironman Maryland (lagi) pada bulan Oktober.

Ketika spesialis kaki ortopedi tiba ruangan untuk memberikan hasil MRI dia siap untuk mendengar yang terburuk, itu akan menjadi fraktur stres. Tapi itu bukan yang terburuk. Saya tidak punya fraktur stres. Dia mengatakan bahwa aku telah arthritis di pergelangan kaki saya. Saya terkilir pergelangan kaki kiri saya setidaknya enam, jika tidak delapan kali sejak aku masih kecil. Dia mengatakan arthritis tak terelakkan. Dia tidak menghabiskan banyak waktu dengan saya sekalipun. Dia mengatakan bahwa jika saya telah tidak akan dieksekusi, tetapi tidak bekerja pula. Aku diberi resep untuk orthotics dan mengatakan bahwa jika rasa sakit itu terlalu buruk itu bisa meleleh pergelangan kaki saya. Apa? Bukan suatu kebetulan. & Amp; amp; nbsp;

Hari berikutnya saya di telepon dengan dokter saya. Dia menyarankan pergi ke olahraga dokter ortopedi dan menunjukkan salah satu yang terbaik di kota – ortopedi untuk Cleveland Browns. Acara ini jauh lebih berguna. Dokter memeriksa pergelangan kaki, difokuskan pada persis di mana saya merasa sakit dan saya pergi melalui layar MRI saya saya. Dia sedang mencari untuk pertama kalinya dan, karena ia belajar layar canggih dan menunjukkan mengapa saya memiliki rasa sakit yang tajam pada waktu tertentu. Saya mengembangkan taji tulang di ujung tibia saya (betis tulang utama), dan itu adalah talus menikam saya (tulang pergelangan kaki di bagian atas). Ia melihat ke atas dan berkata bahwa secara signifikan pronate (tungkai dan kaki gulungan ke dalam) dan bahwa, sebagai kerusakan tulang rawan, menyebabkan dorongan untuk pembangunan. & Amp; amp; nbsp;

Apa solusinya? Dia mengatakan orthotics harus membantu memperbaiki overpronation saya, manajemen nyeri dengan NSAID, dan menekankan gajah di dalam kamar – menghentikan menjalankan dan mulai pelatihan lintas. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya seorang atlet triatlon dan semua formasi lain yang saya lakukan. Rupanya dokter olahraga tertarik dengan semua yang triathletes berada dan bertanya-tanya mengapa tidak bekerja adalah masalah. Saya akan mengatakan itu adalah wajah poker yang baik ketika saya menjelaskan program pelatihan mingguan saya. Jika saya ingin lari dan tidak bisa mentolerir rasa sakit, ia mengatakan ia tidak akan melakukan arthritis saya lebih buruk. Saya menjalankan risiko mengembangkan fraktur stres di saya astragalus berikutnya singkapan hit saat berjalan. Dia juga mengacu pada rekannya, yang merupakan spesialis ortopedi di pergelangan kaki olahraga, kombinasi dari dua terakhir ortopedi saya tinggal. Aku tahu jika aku pergi menemuinya, berbicara operasi. Pada saat itu, saya tidak siap untuk operasi, karena saya masih ingin melakukan keduanya triathlon akhir tahun ini.

Itu 26 Januari. Sejak belajar bahwa saya pergi melalui beberapa tahapan dari lima tahap kesedihan. Saya beralih penolakan sekarang. Penolakan dan tawar sering berjalan beriringan. Oh, dan depresi melompat ke dalam campuran juga. Setelah diatur untuk orthotics, saya pikir saya bisa mengganti elips selama seminggu untuk hari Minggu saya “berjalan” dan berjalan-jalan panjang / ras akhir pekan. Rencana yang berlangsung setengah minggu. Bahkan elips kadang-kadang menyakitkan gerakan dan memacu. Aku pergi melalui periode kesedihan (tidak berbohong, aku masih melakukannya), karena saya dipaksa untuk menerima keterbatasan saya. Negosiasi dengan diriku sendiri untuk apa yang bisa saya lakukan untuk mendapatkan ke garis start lomba, saya juga mempertimbangkan suntikan cortisone sebelum balapan untuk menutupi rasa sakit. & Amp; amp; nbsp;

Penerimaan adalah di mana saya sekarang, meskipun kesedihan mengangkat waktu wajahnya ke waktu. Aku menembak kedua ras. Cukup ketik kata-kata membawa air mata ke mata saya. Besar, aku duduk di pesawat, berusaha untuk tidak menangis. Karena saya tidak bisa pergi ke Houston pada bulan Januari, saya memiliki tiket gratis untuk digunakan. Karena aku tidak lari maraton akhir bulan ini, saya punya waktu liburan untuk digunakan. Aku memutuskan untuk pergi ke San Francisco untuk mengunjungi teman saya dan pergi ke Napa Valley. Kami pergi bersama-sama pada bulan Desember 2012. Aku blogged tentang itu di sini. Kami berdua peringatan besar juga merayakan. Karena saya curhat di blog ini, saya bisa mendapatkan semua yang ada. Aku akan mengubah 50 pada Rabu. ulang tahun teman saya adalah pada bulan Januari. Sekarang mungkin sedikit lebih jelas mengapa hal itu begitu sulit bagi saya – saya tua dan hancur berantakan! Saya mengatakan ini sebagai lelucon. Sedikit. (Setidaknya aku tidak menangis di pesawat.) & Amp; amp; nbsp;

Aku memutuskan untuk memenuhi ortopedi pergelangan kaki olahraga. Acara ini dijadwalkan untuk pertengahan Maret. Jika menghapus memotong akan mengurangi rasa sakit, saya akan mempertimbangkan operasi. Rasa sakit yang mengganggu mulai menunjukkan siang hari, di luar kebugaran. Aku berenang dan sepeda lebih banyak dan meningkatkan berat badan saya mengangkat rutin untuk memperkuat tulang karena mereka tidak berjalan. Saya juga bekerja dengan lifeguard yang mengajari saya untuk kembali. Sekarang membantu saya tembakan lainnya. Aku gaya bebas ke bawah, tapi kupu-kupu, dada dan punggung yang mengerikan. Mungkin aku bersaing di master berenang bertemu di masa depan. Saya juga mempertimbangkan Aquabike ras – berenang dan bersepeda kaki triathlon. Usia triathletes dan / atau terluka, mereka masih ingin berpartisipasi dan Aquabike balap dilahirkan. Aku mulai mengubah sudut, atau halaman jika Anda ingin melihat peluang yang terbentang di depan. Eksekusi mengambil banyak waktu saya, saya tidak bermain ski dalam beberapa dekade – saya bisa mendapatkan kembali itu. lintas negara dan menurun. Sementara optimisme melihat dari atas, aku masih tidak cukup ada. Tapi seperti matahari pada awal awal, saya melihat di cakrawala jauh.



tak Henti-Henti