“Jika Anda ingin membuat Tuhan tertawa, menceritakan rencana Anda.” & Amp; amp; nbsp; – Woody Allen

Kutipan ini menyenangkan, tetapi juga sangat benar. Aku bisa membuat rencana rinci, tetapi kehidupan yang Tuhan ingin dan di mana mereka akhirnya mungkin dekat tempat saya dimaksudkan. Anda mungkin berpikir saya belajar pelajaran yang pada 2013 – Warga setidaknya enam balapan, saya tidak pernah tiba pada awalnya karena masalah kesehatan. Namun, saya kembali dan saya sedang dalam perjalanan. Tahun lalu adalah jauh lebih baik dan 2015 adalah awal yang baik

& amp; amp; nbsp;. Menakjubkan bagaimana sesuatu bisa berubah dalam semalam. & Amp; amp; nbsp;

& amp; amp; nbsp; Aku berlari maraton setengah di Houston pada 18 Januari th dan aku melakukannya dengan baik. pembaca biasa dan teman-teman tahu bahwa saya seorang pecandu gadget dan ritel. Gadget yang memberikan rincian tidak membuat saya pusing. & Amp; amp; nbsp; pelatihan gadget saya dan favorit lomba adalah jam tangan saya. Nah, itu jauh lebih dari sebuah jam. The Garmin Forerunner 920XT adalah jam tangan, GPS, penghitung kalori, “meter” berenang, dan di antara banyak hal lainnya – monitor denyut jantung. Ketika aku berlari gadget saya indah di pergelangan tangan saya Houston mencatat detak jantung maksimum dari 158 dan kecepatan rata-rata saya adalah 10:43. Hal ini jelas dari sejarah saya pelatihan dan hanya dua di bawah ambang batas anaerobik saya 160 atas dasar pengujian terakhir saya di bulan Oktober. & Amp; amp; nbsp;

Aku tidak lari lagi sampai Januari 22 o dan hari itu, saya bertemu saya tujuan maraton kecepatan 10:33 ET detak jantung maksimum adalah 155 & amp; amp; nbsp; Selasa 27 th & amp; amp; nbsp; Saya 1 mil untuk meluncurkan 6 pengulangan dengan kecepatan target 10:30. Garmin saya melaporkan detak jantung maksimum adalah 186. Apa? Saya tidak ingat perasaan seperti aku akan berakhir darah atau batuk paru-paru. Bahkan, aku merasa aku bisa pergi lebih cepat & amp; amp; nbsp;

& amp; amp; nbsp; Reaksi pertama saya – tali denyut jantung harus pergi .. Saya mengubah baterai. Hal yang sama terjadi – denyut jantung maksimum 174-186 & amp; amp; nbsp; & Amp; amp; nbsp; Saya mengubah tali detak jantung .. Tidak ada yang berubah. 29 th Januari 26 Februari th detak jantung maksimum saya antara 174 dan 186. Itu sampai ke titik bahwa saya hanya mengabaikan dan kursus tentang bagaimana saya merasa. Akhirnya saya menelepon Garmin. Aku mencoba tiga band yang berbeda dari denyut jantung dan saya hasil yang sama. Ini menjadi jam. Hal ini masih dalam garansi dan bisa diganti tanpa biaya. Sebelum mengganti pelatih meminta saya untuk menghapus file dan menginstal ulang perangkat lunak untuk melihat apakah masalah ini telah dipecahkan. Aku melakukan apa yang dia katakan dan saya pergi untuk berlari. denyut jantung saya maxed out di 186. Aku menelepon Garmin kembali dan mereka yang besar. Sebuah jam baru itu dalam surat dan saya telah kembali saya. Aku ingin menunggu sampai pengganti saya datang sebelum mengirim kembali saya. Aku berada di tengah-tengah latihan maraton dan saya belum berjalan tanpa GPS menonton. & Amp; amp; nbsp;

& amp; amp; nbsp; Untuk menjaga monitor denyut jantung untuk melacak saya membeli dasar polar untuk $ 50 Dia juga bekerja di kolam renang – bagus fitur kecil. Keesokan harinya saya pergi ke gym adalah pelabuhan Garmin di lengan kiri saya dan hak saya untuk Polar. Aku di atas treadmill dan mulai berjalan. Kutub terdeteksi di atas treadmill sehingga saya dapat melihat detak jantung saya di layar tanpa melihat pergelangan tangan saya. Dalam tiga menit, detak jantung saya adalah 170. Untuk pertama kalinya sejak akhir Januari, saya tertarik. Aku berhenti dan mengambil pulsa saya. Nomor saya adalah 110 – yang adalah apa yang saya juga mengatakan Polar. Begitu saya berhenti balapan 170-110 di 10 detik. Yang terburuk – saya tidak berpikir. Tidak sama sekali . Masih dalam penyangkalan saya menyalakan treadmill. hal yang sama – aku berlari total 30 menit dan detak jantung saya pergi ke 186. Ini lebih dari tiga kali per detik. Aku menarik napas dengan tenang, tanpa berkeringat, dan aku tidak bisa mendengar. & Amp; amp; nbsp;

& amp; amp; nbsp; Keesokan harinya saya melakukan percobaan. Aku berjalan di treadmill di rumah dengan Polar dan aku membawa oksimeter pulsa saya yang menggantung di jari saya. Aku mulai berjalan sangat mudah. Dalam tiga menit, detak jantung saya lebih 170. oksimeter pulsa juga dicatat. Dan “itu maxed out di 186. Aku punya treadmill di 4,4 mph. & Amp; amp; nbsp;

& amp; amp; nbsp; Aku menelepon dokter saya hari itu. Hal ini juga seorang atlet. Dia meminta saya semua hal yang saya sudah lakukan. Saya mengganti baterai? Ini sabuk tua? Aku mencoba Polar bukan Garmin? Ini tidak masuk akal. Dia berada di luar kota selama dua hari dan meminta agar saya tidak lari, berenang dan hanya melihat apa yang terjadi. Keesokan harinya, saya berenang dan mencapai maksimum pada 148. Baik. Mungkin sesuatu dengan osilasi vertikal dipicu detak jantung saya? Hari berikutnya aku sedang berenang. E ‘pergi ke 186. Stink. Aku menelepon dokter – itu hari Jumat. Dia ingin melihat saya pada hari Senin. Tentu saja yang terbuka, saya pikir saya akan mengambil hari – itu ulang tahun saya. & Amp; amp; nbsp;

& amp; amp; nbsp; Panggilan berikutnya adalah untuk pelatih saya. Kami sepakat akan lebih baik untuk menarik diri dari maraton. pelatihan saya telah diganggu cukup. Pada titik ini, aku bahkan tidak marah. Saya ingin pergi ke akar apa yang terjadi. & Amp; amp; nbsp;

Selama akhir pekan, saya melakukan analisis tentang apa yang telah berubah. Itu stres? Mari kita lihat, seminggu sebelum Anda mulai mengambil dosis tinggi ibuprofen untuk masalah di tangan saya. Saya juga khawatir bahwa itu arthritis. (Kami menemukan bahwa tidak) hari setelah awal adalah ketika mulai renovasi dapur saya. Saya juga menggunakan inhaler sebelum setiap latihan sebagai tindakan pencegahan untuk saya asma akibat olahraga. Dan “itu dikenal untuk meningkatkan denyut jantung. Aku berhenti menggunakan ibuprofen dan inhaler. & Amp; amp; nbsp;

& amp; amp; nbsp; Jadi saya 49 th ulang tahun, saya pergi ke dokter saya dan memiliki EKG istirahat. Saya adalah gambar yang sempurna. Hari berikutnya aku pergi untuk tes darah – tiroid, elektrolit, dan jumlah darah. Semua normal. Kamis aku punya stress test – denyut jantung saya maxed out di 164, dan aku mendengarnya. Hasil yang sempurna – Saya dalam kondisi sangat baik. Jadi saya pikir itu obat dan aku kembali ke rutinitas saya. & Amp; amp; nbsp;

& amp; amp; nbsp; Kemudian, dari sekolah Minggu. Sebuah kecepatan yang sangat mudah dan detak jantung saya pergi ke 165 selama pelaksanaan mil menurun 00:00. Bagaimana mungkin ?? & Amp; amp; nbsp; Kali ini saya dapat mengambil nomor pulsa saya dan di 160. Saya melakukan analisis, dan satu-satunya hal yang berbeda pada hari Minggu sejak hari saya membuat stress test adalah kafein. Aku tanpa kafein selama 24 jam sebelum ujian, dan saya baru saja selesai secangkir kopi sebelum menuju ke pintu Minggu. Saya akan mencoba kafein sebelum bekerja dan melihat apakah perubahan & amp; amp; nbsp;

& amp; amp; nbsp; Aku tidak tahu apa yang harus dilakukan jika – aku minum kopi sebelum latihan selama bertahun-tahun .. Rincian menunjukkan bahwa secara harfiah berubah dalam semalam. Stres tidak membantu situasi, saya fokus pada hal-hal lain selain sesuatu yang salah. sistem pendukung saya adalah indah, sekali lagi, saya diingatkan betapa diberkatinya aku memiliki jaringan teman-teman yang melakukan. Kebahagiaan membuat hati saya berdetak! – Dan akhir-akhir ini akan menjadi hal yang baik


Bergoyang Goyang-